eCademy → Ernährung
Für alle, die schon zehn Diäten hinter sich haben und diesmal wirklich etwas verändern wollen. An der Wurzel, nicht am Symptom.
Kommt dir das bekannt vor?
Heute keine Snacks. Du bist fest entschlossen. Und den ganzen Tag läuft es gut.
Am Abend dann doch ein Stück Kuchen. Halb so wild, denkst du.
Und plötzlich ist der halbe Kuchen weg. Nicht weil du Hunger hattest. Sondern weil ein Schalter umgelegt wurde.
Am nächsten Morgen der Frust. Und du gibst dir selbst die Schuld. Schon wieder.
Das Problem war nie deine Disziplin!
Es war deine Programmierung. Und die kannst du ändern.
Dieser Kurs beantwortet die wichtigste Frage:
Warum tust du, was du tust, obwohl du es besser weißt und was kannst du konkret dagegen tun?
Gründer der BACK TO BASICS eCademy und jemand, der jede dieser Situationen selbst kennt.
Ich kenne den Couch-Autopiloten. Ich kenne den Gedanken „jetzt ist eh alles egal“, nach dem plötzlich die halbe Pringles-Dose weg ist. Und ich habe lange geglaubt, mir fehle einfach die Disziplin.
Bis ich verstanden habe: Mein Gehirn hat nicht versagt. Es hat genau das getan, wofür es gemacht ist. Das Problem war nicht mein Wille. Es war mein Verständnis davon, wie Gewohnheiten wirklich funktionieren.
Genau dieses Verständnis bekommst du hier. Wissenschaftlich fundiert, in einfacher Sprache, mit konkreten Beispielen aus dem echten Alltag. Kein Bla-Bla, keine Verbote. Sondern ein System, das funktioniert, weil es mit deiner Biologie arbeitet statt gegen sie.
Genau dieses System bekommst du jetzt. Fertig aufbereitet. Übertragbar auf deine individuelle Situation. Ohne, dass du weitere Monate und Jahre ausprobieren musst.
Jahre Coaching-Erfahrung
Gesundheits- und Präventionsmanagement
wissenschaftlich fundiert
Vielleicht bist du gemeint.
Du bist satt, sitzt auf der Couch, die Serie läuft und die Hand landet trotzdem in der Chips-Tüte. Jeden Abend das gleiche Muster.
Stress, Frust, ein schwieriger Tag und du landest in der Küche. Nicht weil du hunger hast. Sondern weil deine Seele etwas braucht.
Du hast alles probiert. Zucker weggelassen, Diäten durchgezogen, wieder aufgegeben. Und fragst dich, warum es nie hält.
Aufeinander aufgebaut, didaktisch durchdacht.
Plus dein Setup-Modul zum Start.
Kurze Videos, direkt umsetzbar.
Von überall abrufbar: Laptop, Tablet, Smartphone.
Der Habit Loop. Warum dein Essverhalten keine Charakterfrage ist, sondern Biologie.
Die 5 Trigger-Kategorien. Du findest deinen persönlichen Auslöser – auch da, wo du ihn nicht vermutest.
Gewohnheitssubstitution. Gleicher Cue, neuer Weg, gleicher Reward.
Wie du dein Gehirn austrickst und System 1 zu deinem Verbündeten machst.
Make it easy, make it hard. Deine Umgebung arbeitet 24 Stunden am Tag für dich.
Die „Never miss twice“-Regel und der ehrliche Weg zum Automatismus.
Dein persönlicher Ernährungs-Code – bereit für die Umsetzung.
Einmal. Lebenslang.
Heute bekommst du das alles für einmalig:
Du hast nichts zu verlieren.
Schau dir den Kurs in Ruhe an.
Arbeite die ersten Module durch.
Wenn du innerhalb von 14 Tagen feststellst, dass er nicht das Richtige für dich ist, schreib eine kurze E-Mail an
info@backtobasics-ecademy.de
und du bekommst dein Geld zurück.
Ohne Diskussion. Ohne Begründung.
Was du vor dem Kauf vielleicht noch wissen willst.
Nein. Du bekommst keinen Plan und keine Verbotsliste. Du lernst, warum du isst, wie du isst und wie du eine Gewohnheit dauerhaft veränderst. Was du isst, entscheidest du weiter selbst. Nur eben bewusster.
Diäten setzen an den Symptomen an. Dieser Kurs setzt an der Ursache an: deinen Gewohnheiten. Du kämpfst nicht gegen deinen Willen, sondern nutzt, wie dein Gehirn wirklich funktioniert. Deshalb funktioniert es.
Du bearbeitest den Kurs in deinem Tempo. Die Videos sind kompakt (ca. 3–5 Minuten pro Lektion). Wichtiger als Tempo ist, dass du die Reflexionen im Skillbook ehrlich machst. Das ist der Teil, der wirkt.
Nein. Alles wird von Grund auf und in einfacher Sprache erklärt.
Lebenslang. Inklusive aller zukünftigen Updates und Erweiterungen.
Ja! Genau dafür ist es gebaut. Das System hilft dir, deinen persönlichen Auslöser zu erkennen und ihm eine neue Antwort zu geben, statt dagegen anzukämpfen.
Dann bekommst du dein Geld zurück. 14 Tage Zeit, eine kurze E-Mail genügt.
Entweder du machst weiter wie bisher: Vorsatz, Ausrutscher, „jetzt ist eh alles egal“, Frust.
Oder du holst dir das System, das den Kreislauf durchbricht.
119 € · Einmalzahlung · 14-Tage-Geldzurück-Garantie